少しずつ寒さの緩む朝…こんなに長い影法師
何だか怪しい影ですが・・・
春先のウォーキングの姿はこんな感じ！
先日の朝モーニングの時ちょいとトイレで撮影
昨年、気づいたらパンツから出している足がすっかり日焼けしてました＝
今年は足にも日焼け止め塗ってからウォーキングです♪
会合が終了後、ようＲＩＮ＆サム夫妻が遊びに寄ってくれました♪
Happyレッスンにも参加してくれる ようＲＩＮのお腹には
今、双子の赤ちゃんが宿っています。男の子と女の子ですって。
ちっちゃくて細い体ですが、今日のようRINの姿は何だか違う。
つわりの頃はかなりきつくてほとんど寝込んでいたようですが、
強さと逞しさ・・・そして包み込むようなオーラを感じました。
母は強し！
旦那のサムは先日のジェームススキナ-のライブセミナーで一緒だったこともあり、
終了後の互いの行動確認はいいフォローになります。
彼は次のステップのための準備期間中！
戻ってからも続けているという無限健康食事…まだ続けているらしい。
ジェームスの無限健康はかなり徹底したもの。
私のスローエイジング科学で学んだ栄養学よりさらにストイックなものでした。
管理栄養士だったようＲＩＮの協力でキープできています。羨ましい！
お土産はもちろん…そのプログラムにそった品
卵などを含まない手作り蒸しパン
しっとり感も甘みもよく美味しかったです♪
珍しい殻ごとローストしたアーモンドと金柑
戴きました！
お菓子を食べるなら、できるだけ加工されていない自然で採れた木の実や
果物を食す… 補いきれない量や体で作れない必須栄養素をサプリメントなどで摂る・・・・野菜と果物は大きなキーポイントになりますね。
老化の4本柱は
・過剰なフリーラジカル ・インシュリン過多・高血糖値・コレチゾールです。
そしてスローエイジングの鍵は
・カロリー制限
・細胞を蘇らす運動
・栄養と効果的サプリメント
・心の＜快＞
食生活の改善だけでは足りない。運動や考え方までがセットです。
お返しは目標設定のコツです。思わず宿題出してしまった！
セミナーなどへの参加はまだ情報を知識としていれたレベルです。
その情報をどう活かすか、ここからが本当の意味での学びですね。
二人の訪問は、いいフォローアップになりました。 ありがとう！！
夕方からは面談だったので少し息抜き中！
いい一日に感謝です。 報恩感謝。
あなたへ。そしてわたしへ。
女性は海原。 海は荒れるし、穏かにもなる。
もっと強く、もっと逞しく・・・そしてもっとやさしく。
次回は4月27日(金）にお会いましょう♫
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