土曜日の朝…あいにくの雨スタート！
菜の花の写真は昨日朝の保育園の花壇から。
ちょうどいいのでお掃除からスタート♪
机の上をきれいにしていると仕事も進みます！
出ていることが多いので部屋もいつの間にか
雑然と乱れてきます。
体を整えるということには、
身辺を整えることも含まれるんですね♪
体を整えると自然にココロも整います。
引きこもりの人の定番メニューは、
コーラとポテトチップスだと言われます。
体によくない食べ物や飲み物で部屋にこもりっきり…
これじゃ気分もよくならないわけですよ！
ココロを≪快≫な状態にしようと思うとやっぱり食生活は基本です。
もちろん運動もセットでしたね！
冬場はなかなか手の出なかったフルーツも
暖かくなるとたくさん欲しくなります♪
トマトもフルーツ感覚で摘まみます。
果物も野菜も種類をできるだけ多く摂ること
心がけましょう！
今日のサラダは日向夏ちゃんのサラダ！
宮崎の商品販売がありそこで教えてもらいました。 白い皮の部分が美味しい！
ベイクドトマト、白菜の煮びたし、鰯の梅干煮、
高野豆腐、塩豆腐、アサリの味噌汁でした。
お部屋もカラダも軽く、気にかかっていた
テキスト二件分も無事終了！
あとは、来週の計画を立てるだけ。
今日も健康に感謝感謝です。 報恩感謝。
あなたに、そしてわたしに。
気分を整えたければ、まずはお掃除！
机の上を片づければ仕事が進みます！
キッチンを片づければお料理が旨く進みます！
心を整えるには、食を整え、身辺を整えることから。
次回は4月27日(金）にお会いましょう♫
≪育児プログラム≫完全プライベートレッスンも好評実施中！
詳しくはお問合わせください。
Facebook