広島は１９日間の熱帯夜記録だそうです
暑さのせいにはしたくないけれど、
どこか集中力に欠けている私です。
うっかりミス・・・お昼時、歯医者さんに行く準備
時間があったのでふと探し物を始め・・・
結局見当たらない。
慌てて出て行って駐車場に止めてお財布の
入っていないバックをもちだしたことに気づく。
慌てて取りに帰ろうとして途中で気づく。
帰ることで約束の時間に遅れて迷惑をかける。
駐車場はコインをもらうのでおカネは必要なし。
治療費も夕方、もしくは次回一緒に支払いのお願いもできる。
私は、一体何を慌てているんだろうか。
ほんの少し落ちついて考えればわかることが、得意のラケット感情に入ると
スイッチがなかなか切りかえれないんですね。今日はどっぷり漬かってみました＝
訳を話しながら笑い話にしていると歯医者さんのコップも夏バージョンに。
こんな気遣いがうれしい♬ 伝えると５種類全部戴いちゃいました。 
戻るとこんな幸せのお返しが届いていました♪
Ｈａｐｐｙレッスンの仲間のようＲＩＮの双子の赤ちゃん♫
午後からはひーちゃんのプライベートレッスン♫
さっそく幸せのお裾分です。
今日の課題を聞いていると、同じようなことで
感情が動いてしまているのがよくわかります。
切り替え方法を一緒に考えながら 思わず苦笑いです。
感情はコントロールできません。
でも状況はコントロールできます。
不要な気分にスイッチが入っていることに
気づいた時、切り替えスイッチを入れるだけ。
欲しい結果にその感情が役立つか質問してみると結構あっさりと答えは出ます。
さあ私も上手に切り替えスイッチ♫
明日はお食事会や修大生とのコンパが入っています。
気分はグングン上昇中♫ 楽しいことに妄想します。報恩感謝。
