言語化すること

曼珠紗華が咲き乱れる頃になりました♪
赤が苦手な（正確には・・だった）私なのに
この赤だけはたまらないほど惹かれます。

さて、今月末最後のプライベートレッスンはUさん。
ロイヤルホストを使わせて戴いています。
駐車場で会ってすぐに表情の変化に気づいて
「どう？」って聞くと、目を輝かせて
「毎日まるでいい所探ししているみたいで
揺れがなくなりました」との笑顔の報告。

やって戴いているのは、一日の終わりに
「よかったこと」や「感謝すべきこと」などのメモ。
そして、嫌なことがあった日は、
「もし次に同じような場面に遭遇した時、何ができるだろうか」という対策と選択肢。
一日の終わりに振り返りと出来事への明確な意味づけをする作業になっています。

「まるでいいこと探しをしているようでネガティブに入らず楽しくなってきます。
言葉を書くという作業は凄くいいことですね」と話してくれました。

感じた気持ちや考えを言語化して書く作業はとてもいい効果があります。
自分自身を客観的に捉えることができるため、、
現状を把握し、今自分が何を望み何にむかって進もうとしているのかが見える
また、何が原因で前に進めないのかも見えてきます。
また言語化することで頭の中を整理することができます。

悶々と悩む人は、混乱した頭で考えようとするためさらに混乱を招きます。
プライベートレッスンや フジマグループでのスーパーバイジングの場面では、
しゃべっていることを目の前でメモしてあげて、面談者の方が見れるようにする
こともよくやります。　本人もそれを見ながら頭の中を整理したりします。
私のほうはその発信された言葉の中に、
相手の引っ掛かりになっているキーワードを探しだす手立てにもなるケースが
多いのも事実です。

その発せられ言葉そのものより、その奥にある言葉にならない言葉を
聴きとることを大切にします。
語彙（ボキャブラリー）が乏しい人は伝えたい気持ちもなかなか伝えられないもの。
言語化するってことはとても大切です。
迷いがあったり、揺れ動く気持ちに煮詰まる人は言語化してみることはお勧めです。
お試しあれ！

終了後は、大芝にあるサンモビルスさんへ。
車のメンテナンスを定期的にお願いしています。
ワシ君こと小野さんの案内でお勧めのお好みランチ♬
日々来(ひびき）というお店です。
　　　
このネギたっぷりと、麺のパリパリ感は初めて食感♪　美味しい！
どうやら週一通うほどハマってる訳がわかる気がします。
広テレお好み焼き気候でも紹介されています♪
お好み焼きが大好きという広島人ではないのですが、これ好きです。

*************モーリーの簡単メニュー**************
ということで、今宵はちょいと食事コントロール。
今宵のヘルシーメニューは
バジルときのこタップリ＆少量ニョッキを
きのこのポタージュスープ仕立てに。
これが結構いけましたよ♪

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今日もブログを読んで戴きありがとうございます。報恩感謝。

＊少人数制 Ｈａｐｐｙレッスンは次回は１０月４日開催です。
＊プライベートレッスン・・・・10月より １名様受け付けます。