ハードな一週間が終わりました。 よくがんばりました。
さすがに疲れたのかカラダが重くて動きません。
丁度いいタイミングなので
ココロとカラダのデトックス！
『プチ断食』
プチ断食の日にしてゆったりの一日。
とは言えプチですから水でスタートして、
ニンジンジュース（リンゴ＆水）です。
水分のみで過ごす一日。
夕食時どうしようもないくらいお腹がすいたけれど、無事クリア。
明日はゆっくりお粥などから徐々に
戻していきます。
Ｄｒ‘sカウンセラーの勉強中、ドクター佐藤が断食をよく勧めていました。
定期的に断食を取り入れることで、カラダの細胞や機能だけでなく、
ココロの中の不純物まで流し出していきましょう！！
週末にかけてカラダがかなり重い感覚がありましたが、
これだけでも結構軽く感じます。
少しずつカラダのあちこちの痛みが抜けていく感じがたまりません。
ベランダのバジルも大きくなってきました。 強いな！
カラダのリズムを整えて、また復活します。報恩感謝。
