今あなたが考えていることは、表情にでます！
あなたの思考習慣は口グセに全てでています！
それは、あなたが口にする食べ物がそのまま体にでているように・・・。
と言い続けて何年経つのか。
この前のMRI騒ぎの後、血液検査結果をみてビックリです！
2か月前と比べたら中性脂肪が3倍に膨れ上がっていました。
ここ数カ月、公私ともにバタバタしていたこともあり食生活がかなり乱れていました。
体は正直です！
ということで・・・やっと何とか落ちついてきたので、
久々ちゃんとお昼ご飯を作りました。
***モーリーのヘルシーランチ***
＊玄米100%おむすび
＊鯛のお刺身
＊ごぼうと蓮根のゴマ味噌合え
＊5色豆とシーチキンサラダ&セロリ
＊卵とトマトのマヨネーズ炒め
＊野菜煮しめ
＊八宝菜もどき
＊茎ワカメスープ
ちなみに朝は、ベーグルとニンジン＆リンゴのスムージーでした。
その気になればちゃんと出来る子やれる子なんだけど・・・。
朝食もちゃんと摂らないと、脳が動きません。
生活の乱れは、思考の乱れを生みやすいもの。
Ｄｒ`sカウンセラーとしてスローエイジングを唱え続けてきてお恥ずかしい限りです。
昨年取り組んでいた8週間プログラムの再開とウォーキング定期的に再開します。
健康な体であってこそいい仕事もできます。
みなさんもお正月太り・・・気になるようだったら健康習慣始めましょう♪
さぁ・・・ここからスタートです！
