昨日の疲れで足腰にキシミ感、
こんな時はまず体を動かす！
これは社研時代に覚えた回復術です。
４０K歩いた次の日、足は棒のようになってペンギン歩き。
だからこそ、7時間眠ったら体を動かすこと。
痛いから動かないでいるとさらに体が動かなくなる！
無理をしない程度から動かす！
これやっぱり一番のようです。
そろそろ豊後梅も開く頃、後少しでしょうか。
今日から三次です。少しだけ箸やすみを用意して帰りました。
母の好きなカボチャの煮物と父の好きなイカは里芋と煮付けに。
さあ新しい一週間顔晴りましょか。
