本日より仕事始めです。
まずは気分を整えるためにウォーキングから。
キ〜ンと冷えた空気はいい気持ちです。
昨年目の手術前後8月以降、ほとんど運動なし。
なまりに鈍った体では体力に問題あり。
有酸素運動+無酸素運動また再開します！
体が資本です！
食・運動・考え方で元気な一年にしましょう！
白神神社さんに初詣。
明日の大学が外での仕事スタート！
１月から3月が比較的ゆったりめなので学習の時期にも使います。
さて・・・皆さんはどんなスタートになったでしょうか！？
いい年にしましょう！ 本年もどうかよろしくお願いいたします。
報恩感謝。
