プチファスティング二日目。
プランには６時半から近くでラジオ体操と書かれていましたが、
あまりの寒さにパス・・・お部屋でストレッチから。
久々の冷え込んだ広島の夜・・・なにせマンションタイプの作りなもので、
高熱ドームであったまっても、仙人風呂であったまって汗だしても、
自分の部屋に戻るまでに冷える・・・冬場はここはちとオススメできません。
朝は昨日のお昼同様に、まずは酵素リンゴと人参のジュースと甘酒から。
酸素カプセルやら高熱ドーム、よもぎ蒸し、リンパマッサージ、仙人風呂、
フィットネスマシーンがよかったです。
女性限定で軽めというか、高齢者の方でも利用できるように開発されているもの。
ゆっくりと確実に体を動かしていきます。
EISチェックは惨憺ったるもの。帰りにくれるらしいです。
冷え冷えの身体と化してました。
お昼は三分酵素玄米粥と重ね煮出しのお味噌汁
夜は五分酵素玄米粥とお味噌汁
結構お腹いっぱいになります。
いよいよ明日で最終日。
お腹がすくようなことはありませんでした。
ではではまだまだスッキリいきます。
