雨上がりの朝・・・ゆるりとスタートしようとしたら、足がガタガタです＝
昨日のダッシュが効けたか。
心当たりは完全に運動不足・・・筋肉が落ちてます！
夜はコンディショニングの日。
佐藤さんから散々言われました。いいエネルギーが来ているのに、
体力が気力を奪ってます！
いい思考をさらに上げるためには、運動だけです！！
盛矢の場合は、有酸素もだけど筋トレを入れるように。
うすうすは気づいていたけれど・・・まずい！
体を巡らせることは、いい思考を巡らせることです！
久々手作りランチ。
今日は春の服を買いに行きたいというリクエストが
入ったのでお出かけ前に春ランチ用意しました♪
豆ご飯、初筍の煮物、鯵の南蛮漬け、
もつ煮、わし君が届けてくれたアイナメで煮付け。
両親は毎食が＜外食＞と同じ。
部屋からでて食堂で住居者のみなさんと食べると
いうことは、家で食事をするのとは違うんですね。
毎日会っている人であっても、気遣いがいるから。
自由にパジャマでなんてわけにもいかない。
心ばかりのお料理とお買い物につき合いました。
笑ってくれているのが一番・・・いい一日になりました。報恩感謝。
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