ゴールデンウィークも最終日・・・お休みが取れた人、お仕事だった人
お疲れさまでした！！
切替スイッチ上手に入れましょう！
お休み明け・・・遊び疲れ、連休疲れ・・・ドドドドドと出やすい時期でもあります。
修大生の参加ワークシートの中に、月曜日の早起き週間で気持ちよく過ごせる日が
増えてきました！というのがありました。
「お休みの日ついダラダラ過ごしてしまい、翌日の学校がめんどくさくなる」
私の場合は、もうずいぶん前から、お休みの日の起きる時間を工夫しています。
ズバリ、平日と同じように一旦起きるということです。
え〜そんなことかと言われそうですが、このリズムを崩さないように気をつけます。
どんなに眠くても一度起きるだけです。
その代わり、眠くなればちゃんともう一度寝ます。
リズムを崩すと、その一週間がかなりきついですから。
モチベーションとテンションは別ものです！
さあ・・一週間のスタートです！
元気にいきましょう！！ 報恩感謝。
