う〜ん何という花かはわかりませ(@_@)
夕方から久々のジムへ。
どうも両腕から肩、首にかけての痛みが取れないのよね(−−〆)
リーオール117号に登場したトレーナーの高曲さんがいる♪ 聞いてみよ！
頭や腕を動かしてのストレッチ教えてもらう 
またメニューが一つ増えたわ♪ 初めての器具…これ効くわぁ
PCを使っている時は、どうしても姿勢が前に傾く。同時に首はいつも前に…。
頭の重量はとても重いらしく、前傾姿勢が続くと“首”だけで支えていることになる
長時間その姿勢が続くとその負担は肩から腕へ。
かなりガンコな凝りとなるので、少しずつ動かしながら取っていくしかないらしい。
首のストレッチ…頭を傾けるほうの手を使って ゆっくり首を伸ばすように。
腕から肩のストレッチ…タオルを両手で持ちピンとさせて上げたり降ろしたり
首の後ろに降ろす感じ！（棒があればなおよし）肩甲骨を意識してやるといい。
いやはや…細部のメンテが必要でございまする！
デスクワークが増えたら、頭の重さに要注意しましょ！！
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つらいときこそ、あなたは
いい「運」をためている。
−斉藤茂太―
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辛いことが起こったとき、なんでこんなにも苦しいのか…
案外後になって考えると、違う視点で見ていたら…なんてことも多い。
その時は、もう無我夢中なのよねぇ 見ているようで 見えてない！？
さぁ、新しい一週間です！
大きく深呼吸して、脳に新しい空気を送り込んでスタートさせましょか
よっしゃ！