週末からの出張続きで体ガタガタ・・・
やっと骨盤矯正＆加圧トレーニングいってきました。
なんと言っても骨盤矯正がイタ気持ちいい！です。
健康管理は時間の構造で言えば【重要だけれども、緊急ではない第二の領域】
体が資本だとわかってはいても、つい仕事を優先してしまいます。
どんなに食事に気をつけても、絶対的に燃焼が悪いため
内臓脂肪の数値が下がらず病院の先生からも要注意警告
足の筋力が弱っているので、骨盤を支えるのに無理をするから腰痛
時間を作っては行くのですが先週は風邪気味でお休み・・・明らかに体が重い。
色々体にいいことはスローエイジング科学の勉強もしているしわかっているはず。
人には言うんですけれど・・・自分のこととなるとなかなか重い腰が上がらない！
自分のライフスタイルに合うものをチョイスする必要があります。
あわなきゃそれで出来なかったことを理由にやらなくなるから！！
もうひとつは、これまでの取り入れ習慣で上手くいったケースを使う。
目標と目的の明確化
時間を意図的に作る
始めてから比較的短時間での変化や効果を感じること
そして何より気分があがること
今こうして書いているのも、いわば自己宣言でございます。
人なんて弱い生き物ですから！！
「私は意志が弱い。
その弱さを克服するには
自分を引き下がれない状況に追い込むことだ」 −上村直己−
只今追い込み中！・・・でも宣言していると支援してくれる人が出てくるもの。
「以前はヨガしてたけど、デッキが壊れたんだよね！」と話していたら戴けることに！
やったぁ！
春までのこの季節・・・
骨盤矯正と加圧トレーニングに一つ加えて実行法が見つかりました。
まぁ…続けてから言えよ！ってお話しですが。
そうそう凄いの見つけました！
1月23日のお誕生日に戴いた花束 
これが今日1月2日の状態！
これが今日1月2日の状態！
驚きです！！ こんなにきれいに咲き続けてくれています！
お花屋さんで「実験中・・・」というのを見ていて買ってみました！
かなりの優れモノでした！ クリザール
結構なズボラな私でもお水を頻繁に変える必要もなく、長持ちしてくれます♪
お試しあれ！
今日もブログに来ていただきありがとうございます。
