happyレッスンメンバーかおるちゃんの快気祝いランチ♪
やっぱり元気な笑顔が一番よく似合う！
彼女が入院中の様子をfacebookで伝えてくれていましたが、
昨今の入院生活はやっぱり凄いですね！！
同じ病気でしたが、術法も違います。（勿論状況の違いもありますが）
それでもやっぱり医学の世界の進歩は半端ないですね！
それはハード面だけではなく、ソフト面でも大きな違いがあります！
入院患者もお客様・・・一昔前の上から目線などはなく、
お客様として尊重した対応だったそうです！！
入院生活を送った彼女が改めて、
これからは病気にならない生き方をしなきゃ！でした。
病気になればお医者さんにいけばいい！は日本の従来の考え方。
欧米では「どうすれば病気にならないか！？」
自由診療でお医者様にかかるとめちゃくちゃ高いというのもありますが、
予防医学の観点で考えています。それもずいぶん前から。
だから、サプリメントもたくさんありますし、
栄養学もずいぶまえから成人のための栄養学と成長のための栄養学がありました。
最近やっと出てき始めたがん予防に利くデザイナーズフーズの研究も進んでいます。
だから、ガンで亡くなる人の数は日本人よりすくない！
私たちのベースは【食】です。
何を毎日食べていて、何が過度しているか、不足いているのか・・・
それを知らずにサプリメントを入れても効果は少ないんですね。
必須がつ栄養素については、効果的なサプリメントが必要です。
そして私たちの体を支える筋肉・・・運動が重要です。
体を支える骨盤が崩れると腰痛になります。
足の筋肉が大事・・・それにはやっぱりウォーキングのような有酸素運動と
筋肉をつけるための有酸素運動】
そして、思考習慣！
勇気を出して前に進む力であったり、
ネガティブをいかに建設的な状況に切り替えることができるか。
つまり心が【快】フローな状態にすることです。
ということで、心の快のもとにもなるアロマコスメ・・・
天然オイルの薫りに癒されながら、自分たちで作る。
このプロセスが大事なじかんなんでしょうね！？
体調の状態で今日も好みの香りが随分違いました。
体が欲しているものを自然と選んでいるようです。
夕方、ボディートークの今田さんのセッション受けてきました。
どうも知らない間に自分の行動にブレーキをかけています。
副腎系に出てきているんですね！
ボディトークアクセス 大脳皮質だけでも自分でできるでしょ！と・・・反省。
未来の自分のために今できることを怠らない！
いつか、ではなく、自分にできることから始めてみましょ！
楽しいレッスンありがとうございます。
今日もブログに来ていただきありがとうございます。
