今日は嬉しい企画書作りです。
本来基本としている年間での育成シリーズがまた新しい形で展開できるチャンス！
途中、ｍｉｚ先生の歯医者さんで腫れていた左奥歯の消毒してもらいました。
大分腫れも引いてきているとのこと・・・やっと仕事に集中できそうです。
そのまま今田さんのボディートークセッションを受けてきました。
このところの何となくの体調不良・・・元気なんだけど体が重い感じの不快感覚。
スッキリ感がない！
脳も体も水分不足のようで、それが色んなところの流れを止めていたようです。
もともと水分が取りづらいのですが・・・。
水分不足により脳内の血液循環が悪くなり、
色んなバランスが取りずらくなってなってしまっているそうです。
一時期言語が出にくい感覚があったり、頭痛持ちじゃないのに頭が重かったり
・・・どうやらこの辺が影響していたようです！
言われて初めて気づきましたが、
「体の感覚が気持ちいい・・・という感覚の時はありますか？」
・・・・そう言えば無い！
研修中は勿論ですが、デスクワークでも頭をフル回転。
「温泉などでゆったりと過ごす時間確保しましょう。」とのこと。
どうも酉年でバタバタしちゃってますわ＝＝
取りずらかった水分補給についても解消していただきました！
小さな350?のペットボトルの水でさえ、ちびちびとしか飲めなかったのに。
ＰＣに向かいながら結構な量の水分補給ができています！！すごい！
珈琲や緑茶、紅茶類のカフェインが入っているものより、とにかく水！
まずは、水分補給をすることからです。
「水分が足りてくるとお肌もきれいになりますよ！！」
と言われモチベーションもＵＰです！
ウォーキング再開しなきゃいけないなとも。
体が喜ぶこと・・・スローエイジングには重要ポイントです！
ひと仕事終えたので今日は筍ご飯♪
やわらかい小さい筍で美味しゅうごさいました！
みなさんも自分の水分量・・・再確認してみましょう！！
今日もブログに来ていただきありがとうございます。
