月曜朝一は修大生とモーリーの１５日間?１１
早いもので今日を入れて５回で終了です。
先週お休みして一週間フランスにサッカー観戦に行っていたあつしの
フランス旅行記の発表から。
父親とその同僚の人たち大人との旅・・・とても楽しかったようです。
生でみるサッカーの凄さ、フランスの町散歩
モンサンミッシェルは朝寝坊して一人置いてけぼりになったとか。
それでも一人で地下鉄に乗り出かけ散策してきたようです。
フランス語は挨拶言葉ぐらいしか知らず、ほとんど英語・・・
でもその英語力は全然通じなかったのでこれから英語力をつけるという
目標を見つけたようです。
体験に勝るものはない！
私たちは、本に書かれていることや、偉い人たちの話はそのまま信じてしまいます。
まるで自分がその場で体験したような錯覚にも陥ります。
幸せそうな人の本を読んでも幸せにはなれないし、
大きな失敗をした人のその時の気持ちはその人にしかわからないし、
大きな失敗から立ち直っていく過程を想像はできても、体験はできません。
いかに体験することが大切なことなのか。
今日のテーマは「感情とストレスマネジメント」
ストレスの９８％は人間関係に起因しておきていること。
気分を自分で創りだしていることの実験もやってみました。
さすが・・・ダルい！ めんどくさい！の状態はお手のもの？！
改めて無意識の中での行動を観てみると、相手の今の気分がそのまんでています。
そこに気づここと、そして考える・・・もちろん行動する！
体感があるからこそ、自己肯定感もあがり自信もついてきます。
意識してやってみて、初めて自分の状態に気づけますね。
昨夜、その一昨日、キラーストレスの番組をみました。
生きにくい世の中・・・ストレスの解消法や、コントロール法は、
今から身につけてほしい力です。
コミュニケーションの課題もみつけて、いよいよセルフコーチングの章に
入っていきます。
午後からはエクステンション講座
テーマは『体の使い方」です。
今日もぶろぐにきていただきありがとうございます。
