午前中は、中高大学生を持つ親のための自分育て
アドラー心理学『勇気づけ勉強会』
アドラー心理学『勇気づけ勉強会』
前回の振り返りと実践のシェアから。
自分の状態に気づき待て待てと・・・やり方を変えてみた
愚痴ばっかりになっていたことに気づた。言えなかったことをきちんと伝えてみたら、
相手は変わらないけれど、自分が納得できた。
・・・などなどでてきました。
さらに今日は『感情と上手に付き合う！』
前回の『言い方を工夫する』の課題は、上手にできたり、瞬間はスイッチが入り
ついつい言ってしまった、言えなかった・・・等
それを当てはめて考えてもらうことに。
案外自分の怒りには気づけてはいても、
コントロールができなくて困っている人は多い。
またコントロールなんてできないと思い込んでます。
でも・・・多くの人たちが実は、意識もしないまましかもかなり上手にできている！
大きな声で子どもを叱りつけている時、
電話がかかったり、来客のインターホンが鳴ると・・・見事に声や表情まで変えて
対応できているはず。
つまりコントロールは可能！ 一同苦笑いです！
中高大学生の子どもを持つおかあさんたちなので、日々予期せぬ出来事で
揺らぐ、悩む、迷う。
それをワークでやりながら、理論を学び、またやってみる。
少しずつ上手になっていきます。
昨日のジョセフ・ペルグリーノ博士の話が蘇ります！
知識と自分を一体化できるように日々練習です。
ランチタイム♪ 久々の留学生たちと再会。
この時間も学生たちのことを知るいい時間です。
午後からは、『QOLを高めたい女性のためのいい歳の重ね方ガイド』講座
今日は最終回・・・キャリアのこと、つまりは生き方について話し合いいい時間でした。
最後はストロークシャワーで、全員からフィードバックをもらい
素敵な笑顔で終了しました！
それにしても女性たちの学びの意欲はかなり高い！
迷うから学び、より良い方法を学びとっていきます。
６回本当に御疲れさまでした！！
いい出会いに感謝感謝です。
今日もブログに来ていただきありがとうございます！
