修道アカデミー エクステンション講座2016年前期
中・高・大学生を持つ親のための自分育て
【アドラー心理学から学ぶ『勇気づけ勉強会』】最終日でした。
自分の日常での考えや気持ちを一度机の上に文章・文字化して
出してみる。
それをシェアして他者の考えや
気持ちを聴いてまた考える。
そして理論を学びさらにシェア。
この繰り返しで、より学びを深め、
実践体験へと繋げていきます。
今回は前期最終回ということもあり、
テーマを変更。
『セルフトークを意識する』
私たちが一日に何万回とも言われるほど繰り返している自己対話
案外気づいていないものです。
言葉にしてしまうもの、言葉にはしないけれど自分に語りかけているもの両方。
自分で自分を勇気づける言葉ならまだしも、案外ダメだしの勇気くじきが多い。
それが自分の中にどんどん浸透して自己イメージを作り上げていきます。
驚くほどのネガティブトークにメンバーもドッキリ！
意識して上手に入れ替え、自己肯定感を高めていけるといいですね。
メンバーのひとりから帰り際「私、ずっとずっとネガティブな
愚痴ばかりを延々とモーリーに
聞かせてしまってました。
ごめんなさいね！嫌になったでしょ？」
ハハハ・・・これが仕事ですから。
それに自分が気づいて、
先ずは自分を勇気づけれるように
なろうと決心してもらえたら大成功！
みんな良い笑顔で終了できてよかったです！
後は練習あるのみ・・・顔晴れ！
人生では自分ではコントロールできないことが次から次に起こってきます。
それでも、自分の心だけは自分で決めれる！それを私たちは学んでいます。
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アドラーの言葉
心理的な見地からも、正常な人は、
人生の課題と困難がやってきた時に、
それに対応する十分なエネルギーと勇気を持っている。
『個人心理学講義』より
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夏休みに入った大学は、学生たちがまばらです。
Caféでゆっくりとランチと振り返り♪
どんどん成長していく子どものこと、それによりまた変化する夫婦関係、
その変化と共に私たちも成長し、進化していかなきゃいけないんですね。
気づきと学びの多いシリーズでした。いい時間をありがとうございます！
修道アカデミーエクステンション講座後期講座申し込みスタートしています。
今日もブログに来ていただきありがとうございます。
