日照時間が短くなり、今日のようにお天気がグズグズしているときは
心も何だかカサカサ乾燥しがちになってきます。
寒さももしかしたらストレスの一つにだってなるのかも。
お肌の手入れと同じぐらいココロの手入れも必要かもしれません。
ココロの潤いをキープするには、
やっぱり栄養とリラクゼーション・・・そして睡眠でしょうか。
以前ＮＨＫスペシャルで特集していた【キラーストレス】
その中で紹介されていたストレスから脳を守るストレスコ-ピングや
マインドフルネス瞑想いいかもしれません。
今日は眠くて眠くて・・・テキストを作成しながらＰＣの前で何度も寝落ち
たまらず３０分お昼寝しました。
繁忙期だったこともあり、少々ストレス状態でした。
仕事を終えては眠いのにネットサーフィンをしてしまったり・・・
思わずポチしてしまったり・・・
疲れているんだから、休めばいいのに、
こんな時に限って無駄な時間をダラダラ過ごす悪循環。
そりゃココロもカサカサしてくるわ！！
あえて文章に書いてみると・・・ゾッとするわけです。
さてさて皆さんはいかがですか！？
スローエイジングの真反対とは、こんな状態でございます
今日は昨日お誕生日だった母のお祝いですし鮮西風新都店へ。
今日もブログに来ていただきありがとうございます。