今日は朝から添削作業・・・レポートとひたすら向き合っています。
お昼前からカラダメンテ日。
表面も内側からも・・・少々寝不足続きがたたりガタが来てます(‘;’)
１５時からヨッコ先生のピラティス・パーソナルトレーニング。
１２月に入りいつも以上にスムーズに息を吸うことができていない。
この月曜日も大学からの帰り、息が吸いにくいことに気づきました。
深呼吸はなんとかしてみたもののいい感じがしない。
呼吸法をかなり時間をかけヨッコ先生のサポートをもらいながらすることで、
カラダが緩んでいきなり眠気にさそわれます。
副交感神経が解放され心地よい感覚！
カラダの細部に空気を入れ膨らませることで、
カラダが息を入れ込んでいくような感覚がある！！
とはいえ、カラダは硬いまま・・・３歩も進めず、２歩進んで１．５歩後戻りしている！？
それでもカラダが出している信号には敏感に感じることができている！
女は強いがカラダは繊細！ですから。
上手にメンテしながら元気をキープしていきます！！
マツエグのメンテではこんなお楽しみ戴きました！
Xmas企画・・・風船割り！！
中からクジが飛び出してきました！
クジは６等だったけれど、風船がパツンと割れる瞬間が楽しかったぁ〜♪
スタッフのみなさんがどうすればお客様が楽しく喜んでくれるか・・・
素敵な心遣いでした！！
う〜〜お陰さまで今日は眠いのでこれくらいに。
今日もブログに来ていただきありがとうございます。
