2月も明日を残すところ・・・逃げるように早いのが2月でしたね。
いつもならゆるり目の2月がいつも以上に早い。
少々脳が疲れ気味です。
どうやら脳は全酸素の供給量の20〜30％とも消費するそうです。
そう言えば、今日伺ったお客様の社長が打合せを終えて応接室に入って
来られた時、首にマフラーが巻かれている。
「どうされましたか？」と聞くと
「ああ・・・外すの忘れてました。首を温めておくほうがいいと聞いて
社内にいるときはマフラーしてるんですよ」 なるほど！！
いつも多忙な社長・・・よりいい状態に気分を使われています。
このところ、これまであまりやっていなかった仕事に取り組んでいます。
「苦手だ」「嫌だ」「初めて」と感じている仕事についてはストレスを感じます。
心理的ストレスが高いと「ワーキングメモリ」と呼ばれる情報を
一時的に記憶させる領域を削減してしまい、より早く疲労してしまうようです。
とは言え、好きな仕事ばかりはできないもの。
そんな時は、仕事の進め方を変えることで脳の疲れの削減を防ぐ。
単純作業に切り替えたり、マイルストーン式で小さく目標設定しながら進める。
後は体のケア。
運動や食事はもちろんですが・・・。
首元を温める・・・これがなかなかいいかも。
美容院で温かいタオルを首元に置いてくれるとフッ〜と気持ちいいもの。
ドライアイや眼精疲労にも効果があるし、肩こりにも気持いい・・・。
首や肩を温めることで、脳の血流がよくなり脳疲労を回復させてくれます。
というわけで・・・只今首元にタオルにカイロを入れて対応中。
仕込みの時期は脳の疲れを吹き飛ばしながら春へと向かいます。
今日もブログに来ていただきありがとうございます。
明日から３月・・・気分もスッキリで顔晴りましょう。
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