自分を丁寧に生きてみよう！

携帯ナビ通りのはずが、肝心なところで道に迷いグルグル。

いい運動になりました。

縁あっての引き合わせ・・・随分前に、私のエクステンション講座受講を

進められていたそうです。

人は、会うべき時に会うべき人に出会う・・・出会いはタイミングがあるようです。

今日の宿題・・・一つずつ、自分を丁寧に生きてみよう！

言うのも簡単ですが、案外難しいもの。

私たちは悩みの中にあるときほど、どんどん思考も狭くなり、何より自分のことが

どこかおざなりになってしまったりします。

周囲の出来事に振り回されている自分を、まず整えることから始めましょう。

自分を丁寧に生きることで、他者とも丁寧に関わっていけます。

もちろん、それがうまくいく時も、いかない時もある。

Ｆｌｏｗ（機嫌がいい）な状態を少しずつ増やしていくことで、

Non Flow（不機嫌）な状態の居心地の悪さに気づけるようになれば、

少しずつコントロールが上手になってきます。

『見るマインドフルネス】』のワークも

いいかも。

課題に立ち向かえる自分を整える

とこからですね。

今日もブログに来て頂きありがとうございます。

蒸し暑さも凄く、いよいよ夏に近づいています。

こんな時こそ・・・心を快にして過ごしましょう。

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