需要と供給・・・バランスが大事！
発汗ができるようになったら、今度は水分補給の絶対量が少ないらしい
脱水症状を起こす前に 予防ですね
念のために今日はウォーキングは中止
一日中ペットボトルとお友だちです.
独立5年目くらいの時、脱水状態と 貧血で毎日点滴に通ったことがあります。
浮腫みとはひどいものでみるみる≪ゾウさんの足≫ 
病気におカネを費やすのか、健康でいることにおカネをかけるのか
やっぱり健康であることのほうが大事です
バリュー１００の中のトップ10にさえなかった≪健康≫が
今やベスト３に見事昇格
健康であることで やりたいことも楽しめる
ワシ君から「今日はスズキ君と赤雑魚」 ？？？エッ鯛じゃんかぁ
鯛さんは 鯛飯用と吸い物にと下準備、スズキ君は明日両親と一緒にご相伴
先週は イサキと グルクン…昨日塩焼きで美味しく戴きました
毎週お魚が届くこの幸せ
またよろしゅうに
たんぱく質源は肉類だけじゃない！ 良質たんぱく質は魚から！
私たちのカラダでは作れない必須アミノ酸をたっぷり含みます
さらに、魚のたんぱく質は
?血中のコレステロールを減らす
?体内の余分な塩分を減らす
?血圧の上昇や脳卒中の発生を予防する など
他にもミネラルやビタミンを豊富に含み…これぞ自然のサプリかも
特に光りモノはいいですね
健康な身体は食にあり 今日も美味しく感謝の是好日です
あっという間に７月ラストラン…もうひとがんばりしましょう
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第4回目は ≪お金の健康≫≪ココロの健康≫を考えます。
心もお腹も大満足です♪
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