今日は熱海・・・お約束の富士山
今日は靄に包まれていました
Ｄｒ‘ｓカウンセラー 研究科
今日のテーマはＳＱ栄養学 その?
食物繊維と 脂肪酸を中心に働きとそれがどうスローエイジングに関わっているかです。
これまでの日本の栄養所要量（アメリカではＲＤＡ）・・・つまり欠乏にならない
所要量（発育中の子どもが基準に策定されている）ではなく、
健康寿命を最適にするところに標準を合わせます。
栄養学や薬学が進歩・発達したのに何故ガン死亡率が高いのか、
生活習慣病が減らないのか・・・ここを考える必要があります。
毎日口にする食べ物が間違いなく「健康寿命」を創っている
ひとつ・・・ウォーキングなど運動を勧めていますが、
食べ物の知識無しに運動をするのは病気のもとであることも付け加えておきます
昔スポーツ選手は短命と言われていましたが、今は徹底して運動することにより
失われるエネルギーなどに徹底した補強がされているので違ってきました
・・・ほんと無知ほど怖い物はないと今さらながら実感しています
余談ですが、Ｄｒ佐藤の今日の名言
“非まじめ人間”がいい
くそまじめ人間だと早死にするし、不まじめ人間はえ〜加減、
非まじめ人間くらいが、程よくバランスよく生きれる
ホンモノです
・・・・今年初の桜 河津桜と言って一番早咲きだそうです
色も濃いめ・・・熱海は今、椿に梅、桜、水仙などみ〜んな欲張りに観れます
早目に終ったので 少し駅前探索していて発見
河津川沿いがすごいらしいです。（伊豆）
熱海駅前で見つけた足湯
≪家康の湯≫で疲れを癒し
本日新発売の釜めしを戴きながら・・・
富士山を愛でて喜び・・・“非まじめ人間”ぶり満喫
朝一番に気づいた エクスプレスのＷ予約
も熱海駅で相談したら見事に解消
諦める前に尋ねてみる 交渉してみる・・・意外とすんなり解決します
今日の学びも 自然も満喫できた感謝の是好日にございます。