RCIM テーマ「生きる力！」で記念講演
精神科医 香山リカさんの講演に行ってきました。
演題は『生きる力をつける処方箋』
人は、たった一度のネガティブな体験をすると、
同じような場面を迎える前に、「きっとまた失敗するかも」
とネガティブなシュミレーションを繰り返してしまう。
それを『予知不安』というそうです。
うまくいかないだろうと嫌な方向へ嫌な方向へ考えから
当然結果は旨くはいかない。
「ほらね・・・やっぱりね」とさらに高めてしまう。
その過剰な予知不安が 心のバランスを崩す元となるようです。
どんな苦しい場面でも、そこで楽しみを見つけることが大切だと
話しておられました。
そこにJOYはあるか！！
それを自分で選択する能力を私たちは本来みんな持っています。
どんな場面におかれても、楽しめる自分でいたいものです。
春を迎える前の休日をお楽しみください。
3月1日は 第10回 Ｈａｐｐｙレッスン です。詳しくはお問合わせください。
報恩感謝。