3月スタートにウィンターガーデンの貴婦人クリスマスローズに出逢う
すっと欲しかったクリスマスローズ
今日のＨａｐｐｙレッスンの受講生のユキさんが仲間に株わけしてあげたものをお先に頂戴しました
寒い寒い冬に耐えながら
小首をかしげるようにうつむき加減に咲く花…こんなに綺麗でやさしい色のクリスマスローズは初めて見ました
三寒四温か少しだけまた冷えてきた3月の初め…浮かんできたのは春を待つ夜空
ビリージョエルの≪星に願いを≫
今日は 第８回 Ｈａｐｐｙレッスン in お家de スタディ♪
テーマは私たちの生命の素となる
≪ヘルススパンを伸ばすための『食』を考えよう！≫です。
自分のために、家族のために…元気に美しく年を重ねていく
私たちの体を創っている素は≪食≫にあります
栄養学や薬学が目覚ましく進化してきたはずなのに、
生活習慣病やガンが増えるのはおかしいですよね
子どもの発育に焦点を置いた栄養学ではなく、大人のための栄養学！
デザイナーズ・フーズに含まれるファイトケミカルを中心に、
ヘルススパン（健康寿命）に標準を合わせて考えていきました
あれがいい、これがいいと巷で騒がれるけれど、
まず、自分の体の状態レベルを知ること
食べ物やサプリメントには興味深々でも、意外と自分の体の状態を血液検査などできちんと把握している人は少ない
体の仕組みや働きも知りながら、食物の働きや抗酸化物質を検証していきました。
過敏になる必要はないけれど、意識してバランス良く摂りいれる小さな改善でも
有意義な成果を得ることができます
基本は≪食≫にあります
そして自分の体内では作れなかったり、食物だけでは摂取しきれない
足りないものだけをサプリメントで補完すればいい
正しい知識を持つことも大切です
あぁ…写真がない
日頃から気にかかることなど ひっきりなしで写真撮るの忘れてましたがなぁ
最後の最後まで盛り上がりました
来月は4月８日（金）
テーマは≪美肌≫とスローエイジングについての予定です
お陰で Ｈａｐｙｙな３月の好スタートが切れました
素敵な時間の共有に感謝の是好日 報恩感謝。
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