この前は気づかなかった可愛い黄色い花
ＣＣイレブン（キャリアカウンセラー仲間）からのメールで「遅い春だったけれど庭の沈丁花も咲きました！」とあった。
沈丁花の匂い今年はまだ出逢ったないなぁ
…残念 無くなってた どうりで匂いに出逢えなかったはず
ウォーキングをするようになって、季節の花が
そろそろ○○の辺で咲くころ…なんて気にかかり季節を感じるようになりました
これも継続するコツかも
体も心もデトックスしましょ
デトックス：生きていくだけで私たちの身体の中に有害物質＝毒が取り込まれています。
その毒を身体の外へ排出すること
毒素の大部分は便から排出されるので、腸内環境を整える
食物繊維をしっかり摂ること、水分補給、運動で体機能を高める
ファイトケミカルの野菜は、紫外線から自分を守るために進化してきています
食物のもつ匂いや色素…これらには抗酸化力があります・・・この恵みを戴く
運動だけでも、食生活だけでも全ては解決しない・・・上手に取り入れましょう
昨日は友を家ごはんにご招待
鯛のアラを使ってブイヤベース・・・野菜も入れながら美味しく頂きました
仕上げはパスタ
ムフフ お土産の美和桜はわが故郷の地酒
ここ数年杜氏さんが変わり美味しさアップしたと他所でよく聞きます
体と同時に、心の中もデトックスしたい
お酒も程よく戴きましょう
さぁ新しい一週間のスタート！ 顔晴りましょう
明日から江田島二泊三日です 準備はＯＫ
心と体の準備を整えて待機中 報恩感謝。