日曜日の朝
来週から出張続きだからウォーキングは少し長めに楽しむ。
すっかり刈り込まれた雑草の乾いた匂い♪
バラの香り♪
平和公園についたら少しスピードを緩めて
いろいろな自然の香りを楽しむ♪
ウォーキングを楽しむ人、ランニングを楽しむ人、お散歩を楽しむワンちゃん・・・
観光を楽しむ人・・・人それぞれ。
あれあれ・・・人はいないけれど囲碁セット♪
夕方や早朝には囲碁や将棋を楽しむおじちゃん
たちもよく見かけます♪
あっ・・・ヨガしている人たち♪
木陰でゆっくりとカラダの声を聴いているうようです・・・参加したいなぁ。
プティマルヘルスは、その年その年を最高の自分で生きる健康哲学♪
ポイントは食生活＆運動そしてプラス発想にあります。
老化の４本柱である
過剰インシュリン、高血糖、過剰なフリーラジカル、コルチゾ―ル過多を
上手にコントロールするためには、老化のメカニズムを知ることと、
ライフスタイルを整えるための行動と健康哲学が必要です！！
つまり・・・あなたの生き方、あり方そのものです。
帰りに朝一に立ち寄ると、同じマンションの人に声をかけられる。
「ウォーキングの帰りですかぁ？
わたしも運動しなきゃとは思うんですけどなかなかねぇ・・・」
みんな思う。健康で若々しくありたいと。でも思ってるだけじゃ叶わない！
踏み出すための【選択と決断】・・・それが必要です。
さぁ…新しい一週間 オセロは白スタートしましょ♪ 報恩感謝。
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