大型台風が近づいていますね。どうか災害など被害がでませんように。
ウォーキングシューズも修理に出し、メッシュタイプしかないのでパス。
昨日に引き続きおこもり状態が続いています。
運動不足か、湿気のせいか・・・どうも頭が回りにくい。
夕べ よく考えるとこのところお料理らしきことは出来てなかった＝
金曜日に両親がリハビリで寄るから
前の晩に少しだけ用意したくらい。
気分転換に あり合わせ寄せ集めてワンプレートランチで気分をあげる♪
冬瓜スープで体に優しいメニュー。
お料理は作らないでいるとどうも
作り方忘れるようです
うちは家系的にコレステロール値が高いそうです。
体調を崩した時、一気にあがっていてお医者さんと相談したら
「スローエイジング勉強しているんだから食事コントロールをしてみなさい！
薬で下げるのは本当に下がっているわけじゃないからね」って言われました。
いけない・・・いけない・・・
ちょっと気を抜いていると食生活に乱れが出てきます。
自分のカラダは自分で整える。
カラダの基本は”食”にあり！
ココロが痛んでいる人に食生活を聞いてみるとよくわかります。
元気エネルギーがでるようなものは食べてはいませんから。
ちなみに引きこもりをする人の部屋にあるのは、
ポテトチップスとコーラなどの炭酸飲料・・・なんて話も聞きました。
さぁ・・・食から整えましょう！ 報恩感謝。