徒然コラム

食が作る心と体

ーりオール通信 127号　2010年3月号よりーDr‘sカウンセラー流【 トップのための心と体のおしゃれ学】?75********************************************昨年からスタートさせたカウンセラーの学びは、生化学や生理学からニューサイエンス時代の栄養学に入りました。スローエイジングの4則は１．摂取カロリー制限　２．適切な運動　３．サプリメントの摂取４．楽天思……

心にも免疫システムを活性化する力がある！

イタリアンでランチを取りながら情報交換会♫　すぐ近くにあるのに初めて入りました。耳に新しい話はウキウキしていいですね。新しいビジネスモデルに興味津々でした。オリエンタルホテルギャラリーに寄り道♫なかなかおしゃれな展示が多いので大好きなスペースです♫今日のワクワクは、電球アート電球をカットしたり、ヤスリをかけてこんもりやさしい飾りになってました♫この発……

他人の親の言葉が響く

修大生とモーリーの１５日間のレポート添削。月曜日、修道アカデミーのメンバー３名が参加してくださったお陰で色んなことを感じたようです。自分の親からあれこれ「こうしろ、ああしろ」と言われるとウザったいと反感を持ちます。でも、自分たちと同世代の子どもを持つ親が、「携帯ばかりつついて話を聞いてくれないの」とか・・・「お母さんは考え方が古いから黙っといて！と言われるの。でも心配で・・・」などなど・・・学生た……

ナチュラルに戻るとき・・・

　　今年もｈａｐｐｙレッスン生のゆきさんが教えてくれるリースレッスン♫お家の白いドアに四角いリースでお出迎え・・・ワクワクして入るとXmasのディスプレイ♫夫婦揃って雑貨大好きでコツコツ集めた木のレアものです。　　一年ぶりのひーちゃんや、バタバタしていたさよちゃんも参加で、近況の報告や今年一年の振り返りなどワイワイガヤガヤいい時間でした♫happyレッスンも5年……

心の健康は体から・・・

今日は体メンテ日です。先月お試しでやった加圧トレーニング＆骨盤矯正が良くってスタート！加圧は腕や足の付け根を適切な圧力で占めることで、血流を制限します。これにより、筋肉がハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されるってわけです。より短時間で、軽い負荷の運動で効果を獲れるのが魅力的です。しかも、実際に重い負担をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊されるこ……

ワイン片手に・・・

両親の夫婦部屋引越しの合間にひと呼吸♪アリスチャン先生のワークショップに参加してきました。今年はランプシェード作り♪　　ワイングラスにシェードを巻きつけた可愛いランプシェード♪シールは剥がせるので季節に応じて貼り替え可能♪　　引越しも無事終わり、夜はアーバンビュータワービルの広場に出るマルシェを目当てに行ってきました♪ハーブソルトの木島多枝子さんにバッタリ・・・久しぶりです！！　多枝子さん特製ハン……

今ならわかる・・・心の状態が大事！

何年ぶりでしょうか。教育の業界に入る前に勤めていたバドショップの藤原社長と再会です。　旬菜 あんず・・・ミシュランにも載ったという感じのいいお店です。人生で多分一番最悪な心の状態のとき、拾らっていただいた社長。借金を抱えていて、心からの笑顔もなく、人を信じることもできない時代でした。それでも、アメリカに連れて行ってもらったり、初めての沖縄出張では休みを入れて頂いたり・・・。仕事はがんばったけれど、……

母を探して三千里？

今日は母の誕生日です。父に電話すると体調が悪いからとデイサービスにはこなかったとか。慌てて両親の暮らす京橋に行ってみると、部屋にいない！先日も転んだばかりで心配になってその階を一回りするけれど・・・いない。事務所にも電話をしてみるけれど・・・母を探して三千里か？？？すると・・・ヌクーッと居間にしている部屋から出てきました電気もついていなかったため「いない」と思い込んでました。これまで両親は個室を二……

コミュニティ

happyの仲間とミニ忘年会♪　幟町にあるル・トリスケル　フレンチレストラン♪　　　　一年を振り返ったり、他のメンバーの近況を心配したり・・・女3人集まれば何とかで・・・よく喋り美味しい料理を堪能しました♪コミュニティとは・・・「同士・同志の集団」「共同体」「目的を共有している仲間」人は一人では生きてはいけないし、人は自分だけでは成長できません。人は人との関わりの中で成長していきます。だからこそ、……

学びの証はただ一つ・・・何かが変わること

昨日のパーティの記念写真が記載されました♪ひと晩たって思い出してもいいパーティだったなと嬉しくなります。人が成長していく過程に関われること、そしてその成長ぶりにふれることこの喜びは最高のご褒美です。大きく羽ばたく教え子に、いつまでも師匠と呼ばれ慕われる川名先生が素敵です。またその教えを自分なりに消化して行動に移した下宮氏も素敵です！昨日も帰りに川名先生と嬉しいですね・・・と話をして帰路につきました……