徒然コラム

エネルギー源！

今日は朝一で熱海でした。Ｄｒ佐藤の【大脳生理学講座】でのティーチングアシスタント（ＴＡ）の研修会でした。遠くの山からの朝陽もきれいです。私たちの骨を作るカルシュウムを血中に取りこむには、ビタミンDが必要です。ビタミンDを自分の体内で作るためにはこのこの日光が不可欠です。朝ウォーキングやランニングをするほうがいいという理由はここにあります♪名古屋当りまで花曇りだったけど・・・・見事な富士山！！　お裾……

インナースキャン・・・体内年齢♪

ハナミズキが次々と開き始めましたね。白、薄紅色、濃いめのピンク空へ空へと向いて咲く花・・・大好きです♪フジマさんの報告書を仕上げていると 久しぶりにレストラン部部長からのお電話。ほの湯へ付きっきり状態のこともあり 両MGにまかせっきりで気にかかっていらした様子・・・こちらもお話したいなと思っていたのでジャスト・タイミング！さすがです。夕方から 先週外したＤｒ`ｓカウンセラー研究科のＤＶD学習。医師……

静と動

目と目があって・・・という感覚がピッタリ！信号待ちにふと見たらあっ・・・・久々の四つ葉のクローバー発見！探そうとするとなかなか見つからないけれど、何気なく目を落とすとスーッと視界に入ってくる【幸せ】は意識して探そうとするとなかなか見つけられないけれど、日常のさりげない瞬間に感じるものかもしれないなぁ。　Ｈａｐｐｙに気づく習慣！今日は≪静≫と≪動≫大きな対極を過ごした一日。他クラブの例会に参加したあ……

脳が動きだす！

ウォーキングをしながら決めた。今日はＤｒ`sカウンセラー研究科の溜まっていた課題を仕上げてしまおうと。先送りして溜めこめば溜めこむほどに気持ちは重くなるもの。　行動を選択する！課題レポート２つ、論文１つ・・・仕上げているうちに脳がどんどん前向き思考に変化していくのを感じるやればできる子だい！・・・なんちゃって。行動を起こすことで、思考停止していた脳はどんどん活性化されて動き始める！コンディショニン……

再生力

花びらのじゅうたん・・・今朝は風舞う桜の花びらがきれいでした。 そろそろ終わりかな。震災で倒れた桜が咲いたというニュースいつかまた甦り美しい桜が咲く日が来るはず。広島には被爆して見事に再生している木々があります。自然も人も・・・自己治癒力を持っている！生きる力、再生する力を信じよう！Ｄｒ‘sカウンセラー研究科の日・・・今月は残念ながら二回共パス。エネルギーチャージに行きたかったんだけどなぁ。　外せ……

雨のち晴れ

今にも泣き出しそうな空を見ながらウォーキングハナミズキを見つけた頃には空が泣き出した。1912年に当時の東京市長であった尾崎氏がアメリカワシントンD.Cへソメイヨシノを贈り、その返礼として贈られたとか・・遠くアメリカからきたんだね空へ空へとむかって咲くハナミズキが大好きです。空は涙空でも心のお天気は自分が決める！ストレスは間違いなく老化を早めます。かといって、ストレスフリーな状態が続くと、脳の機能……

大人の女は・・・

若葉が目に眩しい！！やさしい春の風と春の陽ざしにキラキラと輝いて見えます。三次への移動中、ラジオで「仙台で桜が開花」と言っていました。未だ余震とは思えないほどの地震、美しい都が復興するには時間がかかる・・・ずっと心に置いて一緒にがんばろう！！今日は三次 さざん亭です。アイドルタイムであったこともありパートさんたちと雑談！「この頃、どうも体調がすぐれない・・・更年期ですかねぇ」ホットフラッシュもきち……

「貯金」

あと少し・・・風邪と格闘中！*************心のメモ************「貯金」私ね　　人からやさしさを貰ったら心に貯金しておくのさびしくなった時はそれを引き出して元気になるあなたも　　今から積んでおきなさい年金よりいいわよ　　　　　　　-99歳の詩人　柴田トヨさん-******************************春の風邪は少ししつこいようです。トヨさんの詩に元気を戴いて……

被災地に本を送ろう！

夕べから、鼻水とくしゃみ、涙が止まりません(__)も・・・もしや　私もあの花粉症？？？？？？ウォーキングしながら鼻の頭はトナカイさん状態＝花粉症の人たちはこんなに苦し〜んだなぁ。お察し申し上げます。何でもすでにスギは終わり、ヒノ木だとか・・・病院に行き 血液検査で待つこと20分看護婦さんにまで「ようこそ・・・花粉症仲間へ」「わたしゃ違うわよ・・・そんなデリケートじゃないし」なんて言われながら陰性と……

お家ｄｅ study Ｈａｐｐｙレッスン♪

7時前少し小雨になったので気を取り直してウォーキング・・・河川敷コース・・・桜も満開です。今日は、お家ｄｅ  study  Ｈａｐｐｙレッスン♪in 五月丘今日のテーマは、【ココロとカラダのセルフケア】東日本大震災からもうすぐ一カ月被災地にいない私たちが気づかないうちに心にザワザワ感を抱えていました。普段許せたり、上手に流せることにイラついたり、言い方がきつくなっていたり・・・……