心理学

マインドフルネス

アドラー心理学の師である岩井先生が紹介されていた 『見るマインドフルネス〜人生を変える26のエクササイズ』届きました！！ 「今、この瞬間」を大切に生きよう。 マインドフルネス・・・最近はよく聞く言葉でNHKなどでも紹介されています。 マインドフルネスの意味は ”今ここ”にただ集中している心の在り方でしょうか。 【今ここ】という言葉は私の大好きなキーワードですが、 「今、この……