メンタル

先ず自分を整えることから

8月最終週ですが、暑い一日。午前中はパーソナルレッスン3回目。 より幸せな人生にするために、体を整えることを始めたKさん。体は正直・・・不調で不機嫌になる時間が少なくなったそうです。体の健康と心の健康どちらも大切ですね。今日は、Kさんの心配ごとを、【課題の分離】を使って一緒に整理していきました。   アドラー心理学の中に、【課題の分離】というテーマがあります。 ……

行動の裏にある目的を意識してみよう！

第6期　自分と大切な人をHappyにするアドラー心理学【ELM勇気づけ勉強会】 7月が豪雨災害で急きょ中止としたので前回（6月）の振返りからです。 繰り返し意識して行動してみることで、上手に使えるようになります。 その振り返りの中ででてきたメンバーの気になることがそのまま 今回のテーマ。いいタイミングです。 今日のテーマは『目的を意識する』です。 私たちの言動の裏にあるポジティ……

暑さ負けか、クーラー負けか

フェーン現象で記録的な猛暑の上、熱帯夜が続いています。死に至るほどの危険な暑さだとの放送にも驚きます。   添削作業に入っていますが、どうにも頭がボーっとして集中力に欠けています。これって脳が夏バテしているような気がする！！夏バテサイン出ています。   はて・・・これ「暑さ負け」なのか、「クーラー負け」なのか。夏バテでひとくくりにしているけれど、私の場合……